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Conheça a L-teanina

03/11/2011

Este aminoácido, presente nas folhas do chá verde  e do chá preto, protege contra os efeitos de substâncias tóxicas no cérebro. Melhora a atenção, a precisão em tarefas, diminui a distração, melhora o sono e o número de pesadelos noturnos! Para quem não gosta de chá, há a possibilidade de suplementação. Converse com seu nutricionista.

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2 Comentários leave one →
  1. Rilsa Helena permalink
    26/11/2011 23:32

    Boa noite sua estudante de nutrição gostaria saber chá, tambem ajuda na memoria as vezes tenho dificuldade de memorizar as coisas.

  2. 27/11/2011 22:18

    Em geral os estudos com chás atribuem os efeitos a dois compostos simultaneamente: a L-Teanina e a Cafeína. A cafeína de chás como o chá verde melhora a performance cognitiva e o desempenho em uma série de medidas de atenção, como vigilância. O legal dos chás e que a L-teanina parece proteger o organismo contra possíveis efeitos tóxicos da cafeína. Trabalhos envolvendo a cafeína e a L-teanina indicam que ambos melhoram o desempenho cognitivo e atenção, e que esses efeitos são maiores quando as duas substâncias são combinadas.

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