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Para acabar com a tristeza

29/10/2011

A tristeza é uma emoção normal porém quando ela se cronifica pode afetar a vida em suas muitas áreas. Algumas pesquisas tem estudado o uso do aminoácido L-acetil-carnitina no tratamento da tristeza e da depressão, já que algumas pessoas produz quantidades menores da substância. Nosso organismo possui cerca de 20 gramas de L-carnitina em suas células, principalmente nas musculares. Desempenha funções importantes no metabolismo das gorduras e tem também uma função antioxidante, diminuindo o estresse oxidativo nas células nervosas, regulando a neurotransmissão e o humor. Carnes e cogumelos são fonte de carnitina e a absorção completa leva de 4 a 6 horas. Para diagnóstico de depressão consulte seu médico. Para suplementação de dosagens maiores de carnitina consulte seu nutricionista.

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2 Comentários leave one →
  1. 29/10/2011 11:30

    Mais um excelente post que vem mesmo a calhar principalmente aqui na Europa onde está a começar o “triste” Inverno.
    Muito obrigado e parabéns Andreia !

  2. 04/01/2012 1:16

    Outra substância que também ajuda a combater a depressão e a tristeza é o ômega-3 que pode ser consumido em peixes de água fria ou em suplementos alimentares ( indicados por um nutricionista )

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